Wat is Brisk walking
- Een vorm van bewegen voor iedereen
- Ongeacht leeftijd en conditie
- Krachtige manier van lopen
- Er zijn grote spiergroepen betrokken
- Het is een Duursport en je kunt je uithoudingsvermogen vergroten
- Het verstevigd de spieren
- Het verbeterd de bloedsomloop en ademhaling
- Lage intensiteit, maar wel de voordelen van fysiek intensieve sporten
- Nauwelijks blessures
- Conditie en spierkracht opbouwend
Voordelen van Briskwalking
- Het verbeterd de algehele conditie
- Het is beter voor je brein, focus, minder stress
- Het is een aerobe training, vet verbrandend, waardoor afvallen gemakkelijker gaat
- Goed voor het hart en bloedvaten
- Goed voor de afweer
- Minder insuline gevoeligheid
Lessen:
- Maandag om 20.00 uur
- Woensdag om 9.30 uur
- Zaterdag om 9.30 uur
Kosten:
- Strippenkaart 10 lessen: € 60,00
- Strippenkaart 25 lessen: € 140,00
Fit na Covid
In samenwerking met de Gemeente Apeldoorn is Dianne een Pilot gestart: De Cursus Fit na Covid. Deze cursus duurt 10 weken en bestaat uit 3 lessen per week. Deze cursus is bedoeld voor mensen die corona hebben gehad en als gevolg daarvan nog niet weer hun eigen sport kunnen uitoefenen, maar wel weer in beweging willen komen. De cursus kost voor deelnemers slechts € 2,50 per les en is bedoeld om samen met lotgenoten in een opbouwende training het uithoudingsvermogen te vergroten en de algehele conditie te bevorderen. Omdat het om een pilot gaat word wel verwacht dat u meewerkt aan de effect meting vooraf en na afloop van de cursus.
Deelnemers zijn welkom
Kosten:
- Fit na Covid kaart 20 lessen € 50,00 (rest van de leskosten worden vergoed vanuit het preventieakkoord)
- Fit na covid kaart 30 lessen € 75,00 (rest van de leskosten worden vergoed vanuit het preventieakkoord)
Wil jij graag deelnemen aan de cursus Fit na Covid, dan kun je je inschrijven via onderstaande button!
